Meditatie
Eigenlijk kun je meditatie niet ‘doen’, het is een staat van puur en zuiver zijn, het is juist niets doen,
geen gedachte, geen emotie, gewoon zuiver zijn, innerlijk onverstoord aanwezig zijn.
In meditatie word je de toeschouwer. Getuige van dat wat er is.
Wat dikwijls als meditatie benoemd wordt is meer de weg ernaar toe, concentratie en contemplatie.
Zeker in het begin start je de meditatie met thuis komen in je lichaam, aanwezig zijn in het Nu. Lichaamsbewustzijn is de eerste stap.